میوه ملاتونین دارد است
جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت میشوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند؛ از جمله این ترکیبات میتوان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدراتها اشاره کرد.
به گزارش گروه رسانه ای شرق؛ سیب منبع عالی فیبر است و همین باعث میشود که این میوه قند پایینی داشته باشد، به این معنی که سطح قند خون را به میزان ناچیزی افزایش میدهد. علاوه بر فیبر، مواد مغذی دیگری در سیب وجود دارند که بدن برای داشتن خوابی آرام به آنها نیاز دارد، از جمله:
۱) ملاتونین
https://www.sharghdaily.com
sharghdaily.com
Sat, 15 Feb 2025 08:30:00 +0000
info@sharghdaily.com (sharghdaily)
۱۲:۱۷:۱۹ ,۱۴۰۳/۱۱/۲۷
صفحه در منبع