بهبود خواب میکنند فیلم
غذاهایی که به بهبود خواب کمک میکنند شامل مواد مغذی و ترکیبات خاصی هستند که میتوانند کیفیت خواب را افزایش دهند. این غذاها معمولاً شامل منابع غنی از ملاتونین، تریپتوفان، و ویتامینها و مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم هستند. مصرف این مواد غذایی میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و در نتیجه خواب بهتری را فراهم کند.
https://www.asriran.com
asriran.com
11 Feb 2025 16:00:52 +0330
info@asriran.com
۲۳:۰۲:۰۴ ,۱۴۰۳/۱۱/۲۳
صفحه در منبع