توصیه ای برای بهبود خواب سالمندان
توصیه ای برای بهبود خواب سالمندان
از نور آبی به این دلیل که خواب را مختل میکند معمولا به بدی یاد میشود اما تحقیقات جدید نشان میدهند که قرار گرفتن در معرض نور آبی میتواند به بهبود خواب در سالمندان کمک کند هرچند انتخاب زمان مناسب در این مورد بسیار حیاتی است.
مطالعهای جدید که در نشریه تخصصی «جروساینس» منتشر شد، نشان میدهد قرار گرفتن افراد سالمند در معرض نور آبی در ساعات صبح به آنها کمک میکند که شبها سریعتر به خواب بروند و خواب عمیقتری نیز داشته باشند.
متخصصان به مدت ۱۱ هفته شرایط نوری مختلف را روی شرکتکنندگانی در بازه سنی ۵۰ تا ۸۱ سال آزمایش
https://www.khabarfoori.com
khabarfoori.com
Sun, 16 Mar 2025 14:00:36 +0000
info@khabarfoori.com (khabarfoori)
۱۷:۴۲:۱۸ ,۱۴۰۳/۱۲/۲۶
صفحه در منبع