مغذی ترین سبزیجات جهان را بشناسید
مغذی ترین سبزیجات جهان را بشناسید
اسفناج یکی از مقوی ترین سبزیهاست و از نظر میزان مواد مغذی در صدر جدول قرار می گیرد چون یک پیمانه (۳۰ گرم) اسفناج خام ۱۶% از ارزش روزانۀ ویتامین آ و ۱۲۰% از ارزش روزانۀ ویتامین کا را تأمین می کند و در عین حال، فقط ۷ کالری دارد.
https://www.asriran.com
asriran.com
11 Mar 2025 07:30:02 +0330
info@asriran.com
۰۸:۱۳:۴۵ ,۱۴۰۳/۱۲/۲۱
صفحه در منبع