برای از بین بردن چربی شکم
برای از بین بردن چربی شکم چه مدت باید روی تردمیل فعالیت کنید
برای افزایش زمان پیاده روی سریع خود از ۱۵۰ به ۳۰۰ دقیقه در هفته، زمان استفاده از تردمیل در هر جلسه را به تدریج افزایش دهید. یک قانون کلی رایج این است که مدت زمان را هر هفته ۱۰ درصد افزایش دهید تا به هدف زمانی خود برسید.
https://fararu.com
fararu.com
10 Mar 2025 14:17:48 +0330
info@fararu.com
۱۴:۳۱:۰۵ ,۱۴۰۳/۱۲/۲۰
صفحه در منبع