تاثیر تمرینهای مقاومتی بر کیفیت خواب
تاثیر تمرینهای مقاومتی بر کیفیت خواب
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد ورزش کردن به ویژه تمرینهای مقاومتی که عضلات را تقویت میکند، میتواند کیفیت خواب و مشکلات بیخوابی افراد مسن را کاهش دهد.
https://shafaonline.ir
shafaonline.ir
07 Mar 2025 13:40:01 +0330
info@shafaonline.ir
۱۴:۲۰:۱۹ ,۱۴۰۳/۱۲/۱۷
صفحه در منبع