این صبحانه مغز شما را نجات
این صبحانه مغز شما را نجات می دهد
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک صبحانه ساده مرکب از ۳ ماده غذایی گردو، ماست و موسلی می‌تواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند.
این که گردو یک غذای مفید برای مغز است، یافته شگفت‌انگیزی نیست، اما یک تحقیق جدید که در مجله «غذا و عملکرد» منتشر شده است، دلیل قوی برای افزودن آجیل فوق‌العاده در صبحانه برای تقویت عملکرد شناختی در کل روز ایجاد کرده است. این تحقیق روی ۳۲ جوان سالم ۱۸ تا ۳۰ ساله که دو صبحانه متفاوت خورده بودند: یکی غنی از گردو و دیگری با همان مقدار کالری اما بدون آجیل، انجام گرفت.
دستور العمل گردو بر
https://www.khabarfoori.com
khabarfoori.com
Tue, 25 Feb 2025 15:14:37 +0000
info@khabarfoori.com (khabarfoori)
۱۹:۰۳:۴۰ ,۱۴۰۳/۱۲/۷
صفحه در منبع
