سبزیجاتی که حتی از تخم مرغ

سبزیجاتی که حتی از تخم مرغ

۵ سبزیجاتی که حتی از تخم مرغ هم پروتئین بیشتری دارند

تخم مرغ اغلب یکی از بهترین منابع پروتئین در نظر گرفته می‌شود، زیرا هر تخم مرغ حدود ۶ گرم پروتئین دارد.

شاید عجیب به نظر برسد، اما در حقیقت برخی سبزیجات می‌توانند از نظر محتوای پروتئین در هر وعده، بهتر از تخم مرغ باشند.

به نقل از تایمز آف ایندیا، در حالی که تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است، برخی سبزیجات نیز سرشار از پروتئین هستند. انواع سبزیجات غنی از پروتئین می‌تواند به افزایش مصرف روزانه پروتئین کمک کنند و همچنین ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های بیشتری ارائه دهند. چه وگن باشید، چه گیاهخوار یا صرفاً به دنبال خور

https://www.khabarfoori.com

khabarfoori.com

Sun, 23 Feb 2025 07:06:47 +0000

info@khabarfoori.com (khabarfoori)

۱۲:۰۲:۳۶ ,۱۴۰۳/۱۲/۵